Hace años, mi búsqueda constante por la paz interior encontró su guía en la inspiración de Richard J. Davidson, neuro-psicólogo y confidente del Dalai Lama.
Busqué esa paz durante mucho tiempo, hasta que finalmente comprendí que no era un estado que se busca, sino una habilidad que se desarrolla.
Descubrí que la verdadera paz radica en el conocimiento, la comprensión y la práctica. Ya sea meditando, practicando deporte o explorando el desarrollo personal, cada paso te acerca a un equilibrio genuino en tu vida.
Lo que estás a punto de descubrir transformará tu comprensión de cómo cultivar esta habilidad. En el mundo actual, donde el estrés tiene un impacto abrumador en nuestras relaciones y salud, es crucial encontrar herramientas para contrarrestarlo.